Hoy es el
cumpleaños de mi padre, Juan José Cubeiro. También de Emilia Pardo Bazán (nació
hace 166 años), la escritora y pionera del feminismo. De Enrique V de
Inglaterra (“Todo está preparado cuando nuestro espíritu lo está”). Del Dr.
canadiense Laurence Peter (“todo el mundo promociona hasta su nivel de
incompetencia”). De la gran Laurell Bacall, B. B. King, Peter Falk (Colombo),
Camilo Sesto, Loyola de Palacio, Marc Anthony, Rossy de Palma, Mickey Rourke, David
Copperfield y Amy Poehler. Jornada soleada en Madrid, donde apetecía leer al
aire libre y dar un paseo.
He estado leyendo
‘El maestro de la voz’, de Jesús Yáñez. Nacido en un pueblo de Zamora
(Granucillo de Vidriales), es un experto en la voz desde el punto de vista
terapéutico y de transformación. Ha trabajado con Rocío Jurado, Alejandro Sanz,
Mónica Naranjo, Chayanne, Rosa López, Malú… Es el fundador del método
InnerVoicing.
Lo que nos propone
Jesús Yáñez en este libro es trabajar simultáneamente la respiración, la voz y
la energía. Juntos, nos aportan un estilo de vida más saludable: bienestar
físico, calma mental, desarrollo interior.
Respecto a la
respiración, nos recomienda “disfrutar de las respiraciones que nos quedan por
vivir”. Respirar por la nariz y/o por la boca conscientemente (“la respiración
y el funcionamiento del corazón caminan de la mano”), de forma
costo-diafragmática o completa, a través de la inspiración palatina (colocando
el paladar).
La vibración de la
voz, desde el “principio de resonancia”: dos cuerpos que vibran con la misma
frecuencia. Somos “un cuenco que vibra dentro de una campana”. Jesús nos enseña
la importancia de las consonantes “M”, “N”, “L” y “S”, además de las cinco
consonantes, y nos propone una treintena de ejercicios de vibración. “Donde
pones la atención, pones la vibración”.
Una nueva de
meditar más eficaz, desde la relajación muscular, apagando la mente desde la
corriente de respiración, de la voz y de la energía corporal. “La mente
observando a la mente, un regalo en el silencio”.
El autor nos anima
a conectar con nuestro cuerpo, porque “nuestro corazón es una central eléctrica
inteligente”.
Los enemigos de la
voz son, por supuesto, el tabaco, el alcohol y los excesos vocales (el móvil,
demasiadas horas hablando, la sobrecarga emocional, el miedo y el estrés). Los
aliados son el descenso laríngeo y la generación de resonancias.
Jesús Yanes dedica
un capítulo para ayudarnos a mejorar la forma de cantar, desde las nociones
fundamentales del sonido, los órganos de la fonación, el entrenamiento
respiratorio, la vocalización, los defectos de timbre, la “vibración
consonántica”, la proyección de la voz (mejora del timbre o color de la voz). Y
finalmente, cómo superar el miedo escénico: ordenar, escribir y verbalizar.
Mejorar nuestra
forma de hablar: “¿Hablas como piensas o piensas como hablas?”. La expresión,
el contenido, el vocabulario. El ritmo (velocidad, pausas, silencios), la
entonación (intensidad), la amplificación. Es el poder de la voz, el poder de
la palabra.
Un libro útil,
valioso, de un gran coach de voz. Gracias, Jesús, por este generoso texto.
Y por supuesto,
gracias a papá. Además de darme la vida, me ha enseñado mucho y sigue siendo un
gran ejemplo vital.
He empezado a ver
la serie (de Netflix) ‘Sense 8’, de las Hermanas Wachowsky, Lana/Larry y
Lilly/Andy, transgénero (creadores de Matrix, V de Vendetta, El atlas de las
nubes). La trama va de ocho desconocidos en distintas partes del mundo
(Londres, San Francisco, Berlín, Chicago, Mumbai, Ciudad de México, Seúl, Nairobi)
que conectan entre sí mental y emocionalmente a través de la “resonancia
límbica”. La serie introduce temas como la política, la identidad, el racismo,
la religión, la sociedad, la sexualidad. Un policía de Chicago, una DJ
islandesa, un conductor de autobús keniata, una empresaria coreana, un actor
hispano, una química hindú que se casa con quien no ama, un ladrón de cajas
fuertes berlinés, una bloguera y hacker. Actores y actrices nacid@s el 8 de
agosto, entre 1980 y 1990 (milenials), “sensates” que conectan en un mundo
globalizado. Mi gratitud a Judith y a Rafa por la recomendación.
La canción de hoy
es un poco loca, ‘Daddy’ de PSY (el de Gangnam Style): www.youtube.com/watch?v=FrG4TEcSuRg
Etiquetas: Padre, Talento, Voz