Sábado en
Madrid, con una temperatura muy agradable. Esta mañana he asistido como alumno
al Taller El líder equilibrado: 4 pilares
para la felicidad y el éxito, impartido por Ana Alamillo y Carmen
Santamaría. Ana es psicóloga y terapeuta, especializada además en
musicoterapia; desde 2008 forma parte de la división de RR HH del principal
grupo financiero de nuestro país. Carmen es coachtriz; coach certificada por
AECOP/EMCC, formada en PNL, hipnosis ericksoniana y licenciada en arte dramático
por la Universidad de Kent. Está destinada a ser una de nuestras mejores
actrices cómicas, y si no al tiempo.
De 9 a 3 hemos
estado trabajando, con multitud de ejercicios prácticos, las cuatro energías:
espiritual, emocional, mental y física. Hemos explorado los cuatro pilares (a
los que dedicamos más tiempo, los que tenemos más olvidados) y hemos decidido
individualmente las acciones para “equilibrar la cometa”. En el pilar de la
energía espiritual, lo que tengo y no quiero, lo que quiero y no tengo. Y desde
la reflexión personal, el plan de acción. En el pilar de la energía emocional,
la escucha activa, la inteligencia emocional, la asertividad. En el pilar de la
energía mental, el aprendizaje de los errores y el liderazgo orientado a los
resultados/a las personas. En el pilar de la energía física, las bases para
nuestro bienestar: correcta alimentación, actividad y descanso. Hidratación
(cuidado con los “ladrones de agua”), nivel de glucosa en sangre (el azúcar
como “veneno”), qué comer para aumentar la serotonina (verduras, nueces,
plátano, avena, almendras + sonreír, caminar, convivir con la naturaleza),
comidas arco iris, moverse para no oxidarse.
En un par de
recesos, he podido entrar en directo en Aragón
Radio, en el programa Despierta
Aragón, para hablar de gente tóxica; y a las 13,30 h en Pensamiento Positivo, el programa de ABC
punto radio que dirige Sergio Fernández, para recomendar un libro y una
película sobre “la despedida”. La cinta, Mi
vida sin mí, de Isabel Coixet, con una preciosa canción en la banda sonora:
“Senza fine”, de Gino Paoli: www.youtube.com/watch?v=BDIOPEDeV5E.
El texto, La última lección, de Randy
Pausch. Se puede ver al difundo profesor en su famosa conferencia, en Youtube: www.youtube.com/watch?v=y26IzachIsA
Sí, es la
energía y no el tiempo, el recurso más valioso. Ha sido un taller excelente.
Carmen y Ana forman un tándem valioso, sinérgico, y han elaborado un taller muy
práctico. Enhorabuena por vuestra capacidad empática y didáctica, y gracias por
ayudarnos a aprender.
Después he ido
a “Hoy comemos con… Yolanda Saénz de Tejada”, la mejor poeta de España. Ha sido
en Garaje Lumiére, organizado por
Arabella Siles, una gran gestora cultural. En honor a Yolanda, el actor Emilio
Linder ha recitado poemas, la cantante Bel ha interpretado varias de sus
canciones, el artista plástico Belin ha pintado un mural y Daniel Torres nos ha
invitado a degustar el aceite Oleove virgen extra. Y después, a comer. Arabella
ha planteado un juego con versos de Poemas
desde mi ombligo, de YST (el mío era el 10: “Ella es un espejo tibio/ donde
me miro y me amo”).
En el almuerzo
he tenido la ocasión de disfrutar con varios amigos: con Patri y con Fran, con
Tania y con Carlos, con Vera y con la propia Yolanda, con Bel Gordillo (me he
comprado su CD, que es estupendo)… En fin, un evento lleno de talento. Gracias
a todos vosotros y al resto de los asistentes.
Para liderar
nuestra propia vida, hemos de atender a nuestra energía espiritual (nuestra
individualidad), emocional, mental y física (a través de una correcta alimentación,
ejercicio y descanso). Y disfrutar de buenos talleres (la educación es la
inversión más rentable) y de actos maravillosos como este “Comemos con…”